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親子同理心教育：培養孩子真正的共情能力
你希望你的孩子能顧慮到別人的感受。這就是同理心。但是，你能夠教導孩子同理心嗎，還是說它是自然而然產生的？同理心並不總是自動產生的，對吧？我們都知道當你的孩子傷害了另一個孩子時，那種糟透了的感覺。有時侯孩子會很自私，而不顧慮別人的感受。 那麼，我們真的能夠教導孩子同理心嗎？是的！絕對能，而且我們要深入探討它。對一些孩子來說，可能要比其他孩子花上更長的時間，但你擁有幫助他們入門的工具。 為什麼同理心對孩子很重要 你的孩子不知道如何有同理心 同理心教的來嗎？ 根基。與我在一起你是安全的，因為我身體力行同理心來教導孩子同理心 聯結：無論怎樣，你是被愛的，即使你難以表現出同理心， 耶穌對我們懷抱同理心 把“安全”和“被愛”放在一起 訓導： 你是有使命和能力去理解他人的 糾正：你有責任在衝突中表現出同理心 用自我反省的問題, 為孩子的同理心教育的後續步驟做準備： 為什麼同理心對孩子很重要 培養對他人的同理心是你可以給孩子最棒的禮物之一。 如果你想裝備他們在生活中建立健康的親密關係，這是“必備”的能力。 從在玩沙箱交朋友，到約會，到商務談判，想像對方的感受是一項必要的技能。 那婚姻呢？ 根據戈特曼研究所的研究，大多數關係中的問題都是無法解決的。 花點時間想一下: 即使你永遠不會同意，你必須要有什麼樣的同理心，才能看到你配偶的觀點，並想像他們的感受呢？ 這就是你要培養孩子的目標。 當然，你可以從沙箱開始。問孩子: “當你拿走那個孩子的玩具時，她感覺如何？” 每個孩子都有能力學習同理心，但是對某些孩子來說可能是相當困難。 焦慮和壓力會使這個過程甚至更加困難。 這就是為什麼刻意地教導孩子同理心是值得的。 你的孩子不知道如何有同理心 我們期望孩子即使在壓力大的時候也能“知道”如何有同理心。 但這並不總是切合實際的。 在衝突最激烈的時候，你可能會問，“你知道你的兄弟姐妹]現在的感受嗎？！” 然後我們居然會期望我們的孩子能夠給出具有洞察力的答案。 如果我們的孩子在那個時候能有洞察力地回應，他們可能會這麽說：“很遺憾，我不知道我的兄弟姐妹的感受。 我的大腦正處於戰鬥或逃跑的狀態。 我還不是很成熟的額葉中所剩無幾的部分都巳經被杏仁核關閉了。 這包括我處理同理心的部分。 妹妹說的就像伍基語，我一點也聽不懂呢!” 顯然，情緒強烈的時刻並不是教導孩子同理心的起點。 對我們的孩子來說，衝突中的同理心並不是自然而然產生的…
鼓励胜于唠叨：培养孩子责任心的神秘法门
孩子们弄得乱七八糟。父母一而再、再而三地要求孩子对自己的事情负责，听起来真像是唠叨，却似乎很难想出一个有效的对策。在 “心联家齐”，我们相信每一个偏差行为的背后，都伴随着一份礼物。这是真的! 也许你很难看出孩子的凌乱可以是一份礼物，但是只要你有心，并改变观点，父母和孩子往往能够找到一个解决方案，来免除唠叨，并鼓励孩子发挥天赋。 我最近与一个家庭合作时，我们提出了一个非常实用的建议，来帮助孩子处理烂摊子，而且似乎很管用。阅读下面的内容，可以刺激你的想法，来帮助孩子克服对他们特别具有挑战性的行为:无论是乱七八糟的卧室、凌乱的入口处、错过或丢失的家庭作业、被遗忘的家务。请想想看你可以如何针对自己的特殊情况，来调整这个家庭的解决方案。 挑战: 艾玛是那种活力四射的孩子，无论她走到哪里，都会散发出欢乐和笑声，却也伴随着一团糟，这是她创造力（她的天赋）的见证。由于艾玛和姐姐共用美术用品，因此很难强制执行将乱七八糟的物品暂停使用几天之类的后果。俩姐妹永远都在等待对方清理使用完的用品。老话说，“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝, 三个和尚没水喝”，这句话很适用于这种情况。 艾玛的妈妈莎拉感到很沮丧。她所有用心良苦的解决方案，似乎都分解成了消极和唠叨。 对策: 在一次家长辅导会议上，我们制定了一个简单的策略，以建立艾玛对自己的事情的责任感。第一步是什么呢? 就是妈妈决定让俩姐妹都有自己的盒子，里面装着挑选过的美术和手工艺用品。然后，她们将负责自己的物品，如果她们不把东西放好，将会被追究责任。 俩姐妹都喜欢这个主意，她们特地和妈妈一起去商店买了这些用品。她们装饰自己的盒子时很开心，同时这也增加了她们对成为主人翁的自豪感和对这计划的投入。 一些有效的准则: 完成后，她们讨论了一些关于照顾自己的东西的明确准则。 女孩们会在工作时拿出自己的盒子（不仅仅是几样用品），并把盒子放在她们身边。盒子成为视觉的提示，提醒她们在完成工作后把东西放好，以帮助她们达到成功。 当女孩们收拾好用品，并将盒子放回指定的架子上时，她们会和妈妈或爸爸击掌庆祝她们的成功，并让父母知道她们已经完成了任务。这就是使这种方法成为 “成功秘诀”的“秘密武器” 。一个简单的“报到”( 譬如击掌）之所以有效，是因为它建立了自信和认同感，让人学会对自己的事情负责。 莎拉偶尔会说到女孩们学了一项多么宝贵的技能，以及有一天当她们长大后，善于清理的能力会真正帮助她们。 成功了! 虽然这种方法并不总是完美的，但是它用鼓励和成功取代了令人沮丧的唠叨模式! 女孩们受到这种转变的鼓舞，于是她们开始整理房间里乱七八糟的东西。妈妈帮助她们削减拥有的物品数量，然后把剩下的东西整理到专门的的箱子里。由于她们先前整理自己的艺术用品的成功，她们经常能够拿出一个箱子，玩一玩，然后放回去，再继续做下一件事。女孩们对自己的房间看起来如此干净感到非常自豪，以至于她们的祖母下次来吃饭时，她们兴奋地向她展示! 我的回应: 也许孩子的凌乱并不是你面临的一个挑战。 你发现自己在什么问题上会唠叨你的孩子？ 你如何能用以下的架构来缩短你的唠叨呢: 建立孩子成为问题和解决方案的主人翁的意识， 让孩子为成功做好准备，并庆祝这项成功， 帮助孩子看到所学内容的价值。 请在下面的评论中，与我们分享你的挣扎和成功故事。 备注: 文中的链接若未完成中文的翻译, 将会被链接到”心联家齐”的英文网站。 翻译: 徐中贵 Original Article:
从混乱到目的：寻找你家的超能力
成为一家人像是经历一场疯狂的碰撞，不断挑战着家庭成员的极限和弱点。父母缺少耐心又要求过高，又或是唠唠叨叨、过度关心，孩子为了应付混乱的情况，常以顶嘴、抱怨、隐瞒、说谎，或以上行为的任意组合来回应。我们该如何从这一团混乱中找到目的？ 当这些弱点全部加在一起，冲突宛如暴风雨降临，人很自然而然地想“修正”它。但不幸的是，这样做并不会让情况好转，只会让人更灰心丧气。看似无可救药的混乱情况，让人很容易陷入恶性循环，并非改善问题。 然而，问题是有办法解决的！以下三个重要的原则，以及一些实际的建议，将会帮助你建立新的习惯，有智慧将混乱转化为你家的超能力！ “平息混乱”的三个原则 1) 每个弱点的反面，都意味着某个优点 当某个家庭成员的弱点，成为日常生活中的混乱与压力来源之时，其实反过来说，也正意味着上帝给予的某个天赋，我称它为“扭曲的天赋”。以我们家为例： 哲忻容易发脾气、说话强势，代表他对事情很有热情，并善于表达。 江琳的唠叨，反过来说，意味着她的细心与坚持。 丹尼尔好争辩的性格，反映出他的领导天赋以及正义感。 贝丝妮敏感、容易受伤的表现，发自于她对人的敏锐观察及同理心。 诺亚低调、避开冲突的能力，反映他理性、善于分析的天性。 了解每个人的天赋，帮助我们在天赋被扭曲时，对彼此更有耐心。丹尼尔打了贝丝妮一巴掌，因为她不小心踩到诺亚的乐高创作，贝丝妮哭着告诉我们“丹尼尔只是想保护弟弟。”她运用她的同理心，指出丹尼尔“发挥正义感”的天赋。这并不代表丹尼尔不需要跟她道歉，但她的洞察力，使他们的关系很快就能恢复。 当家庭成员以这样的方式回应对方的弱点，也就传递出这样的信息：“虽然你现在正面临一些挑战，但我仍然看到你的优点，你很宝贵，你是神美好的创造。”这对我们以及我们的孩子而言，都是何等重要的信息！ 2) 上帝给每个人不同的优点来建造家庭 从更深的层次来看，一但我们找出这些天赋，我们就能帮助对方善用天赋并作出贡献。这源于我们的信念，相信每个人都是“有使命和能力的”，能成就上帝预备我们在家庭中所做的善工。 靠着彼此，我们开始了解这些优点的价值： 江哲忻善于表达、充满热情，创造出许多有趣又能加深关系的互动。 江琳的细心与坚持，使家庭生活运转顺畅，也帮助孩子培养责任感。 丹尼尔常运用领袖的天赋，领导弟弟妹妹一起创作，加深彼此的关系。 贝丝妮很能同理、体贴他人的情绪。 诺亚个性随和，在我们这个容易起冲突的家庭中，扮演和平的使者。 时间快转到2016年，我们带着其中两个孩子去其他国家旅行，旅程中风景优美、令人难忘，但最令人难忘的是我们旅行的方式。从第一天开始，我们自然而然地运用我们的优点，扮演好各自不同的角色，整个旅程因此更顺畅愉快。 江哲忻是我们的领队——他计画许多好玩又有意义的活动。我负责管理食物和物资，诺亚是我们的导航，为我们带路。贝丝妮则扮演我们的摄影师，用镜头捕捉美好快乐的时光。 晚上进入梦乡之时，我常赞叹上帝创造家庭的美好。我们每个人都应当知道，“我属于这里，我能发挥独特的贡献！” 我们相信当父母向孩子传递这样的信息： “你属于这里！你能发挥独特贡献！”，许多家庭的难题将迎刃而解。 3) 了解自己的优点和独特角色，帮助孩子成长茁壮。 研究显示：“……将注意力放在自己优点的人，对生命的满意度比别人高出三倍。”我们相信当家庭将注意力放在彼此的优点时，我们对生命的满意度也会一起提升。 但更重要的是，运用我们的天赋来服事神并帮助别人，也帮助我们更了解上帝的心意——更深地经历祂美好的创造，以及祂对每个人的爱。 你们是……我所拣选的仆人。既是这样，便可以知道，且信服我，又明白我就是耶和华。 以赛亚书43：10a “心联家齐” 的社群中有很多家庭也经历了这样鼓舞人心的转变： “我们属于这里，我们能发挥独特的贡献。” 通常成长都是源于他们所经历的困难。 妮娜的孩子做事冲动又坚持己见，然而她成功引导他在家中发挥贡献： 康纳是个情绪强烈、“先行动后思考”的孩子。我很认同天赋扭曲的这个观点，所以我鼓励他：“嘿，宝贝，迅速采取行动是上帝给你天赋，这表示你天生就很勇敢，也代表上帝会呼召你去做一些别人可能会裹足不前的事情。但在某些情况，例如，当我们过马路的时候，就要先想想再行动，我们一起加油好吗？你的强烈情绪、你的坚持己见都是我很爱你的地方。有你来主导家庭活动，事情才能顺利实现。…