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親子同理心教育：培養孩子真正的共情能力
你希望你的孩子能顧慮到別人的感受。這就是同理心。但是，你能夠教導孩子同理心嗎，還是說它是自然而然產生的？同理心並不總是自動產生的，對吧？我們都知道當你的孩子傷害了另一個孩子時，那種糟透了的感覺。有時侯孩子會很自私，而不顧慮別人的感受。 那麼，我們真的能夠教導孩子同理心嗎？是的！絕對能，而且我們要深入探討它。對一些孩子來說，可能要比其他孩子花上更長的時間，但你擁有幫助他們入門的工具。 為什麼同理心對孩子很重要 你的孩子不知道如何有同理心 同理心教的來嗎？ 根基。與我在一起你是安全的，因為我身體力行同理心來教導孩子同理心 聯結：無論怎樣，你是被愛的，即使你難以表現出同理心， 耶穌對我們懷抱同理心 把“安全”和“被愛”放在一起 訓導： 你是有使命和能力去理解他人的 糾正：你有責任在衝突中表現出同理心 用自我反省的問題, 為孩子的同理心教育的後續步驟做準備： 為什麼同理心對孩子很重要 培養對他人的同理心是你可以給孩子最棒的禮物之一。 如果你想裝備他們在生活中建立健康的親密關係，這是“必備”的能力。 從在玩沙箱交朋友，到約會，到商務談判，想像對方的感受是一項必要的技能。 那婚姻呢？ 根據戈特曼研究所的研究，大多數關係中的問題都是無法解決的。 花點時間想一下: 即使你永遠不會同意，你必須要有什麼樣的同理心，才能看到你配偶的觀點，並想像他們的感受呢？ 這就是你要培養孩子的目標。 當然，你可以從沙箱開始。問孩子: “當你拿走那個孩子的玩具時，她感覺如何？” 每個孩子都有能力學習同理心，但是對某些孩子來說可能是相當困難。 焦慮和壓力會使這個過程甚至更加困難。 這就是為什麼刻意地教導孩子同理心是值得的。 你的孩子不知道如何有同理心 我們期望孩子即使在壓力大的時候也能“知道”如何有同理心。 但這並不總是切合實際的。 在衝突最激烈的時候，你可能會問，“你知道你的兄弟姐妹]現在的感受嗎？！” 然後我們居然會期望我們的孩子能夠給出具有洞察力的答案。 如果我們的孩子在那個時候能有洞察力地回應，他們可能會這麽說：“很遺憾，我不知道我的兄弟姐妹的感受。 我的大腦正處於戰鬥或逃跑的狀態。 我還不是很成熟的額葉中所剩無幾的部分都巳經被杏仁核關閉了。 這包括我處理同理心的部分。 妹妹說的就像伍基語，我一點也聽不懂呢!” 顯然，情緒強烈的時刻並不是教導孩子同理心的起點。 對我們的孩子來說，衝突中的同理心並不是自然而然產生的…
育兒秘訣：關鍵不在技能而是在建立穩固的根基
耶穌說，“聰明的木匠”在堅硬的磐石上建造堅固的房子。 那麼，當生活的風暴來襲時，這房子總不倒塌。 這並不意味著暴風雨不會不定時地襲擊房子，甚至不會造成一些損壞。 這意味著房子保持堅固，甚至能夠承受最猛烈的風暴。 當我將這個比喻延伸到教養兒女時，我意識到在我過於擔心教養兒女的技巧的“房子”之前，我需要建立一個穩固的根基。 我用四塊重要的“磚塊”來構建這個根基。 這些磚塊包括對上帝不斷增長的信心、對生命的目的感、支持性關係的群體，以及對於我是誰以及我為什麼這樣做的洞察力的發展。 從這個基礎上，我得著與孩子相處的能力。 相比之下，愚蠢的木匠把房子建在沙子上（亦即任何與基督的愛和真理相反的信仰、原則或做法）。 這人發現他的房子在壓力和困難的狂風中倒塌了。 一個根基薄弱或不足的家庭（遠離上帝、缺乏身份認同和目的、與他人關係緊張以及缺乏個人洞察力）將無法堅強地抵禦家庭生活的尋常風暴。 父母薄弱的根基會強化對孩子的不健康情緒和傷害性的反應。 儘管一切看起來都很好，但形成的模式會使多種問題長期存在。 聖經沒有具體指示如何處理大多數日常教養兒女的情況。我為人父母的成長是來自於我根據對真理的日益了解，不斷地評估與孩子一起生活的“内容”。當我這樣做時，家庭生活的挑戰促使我對神的愛和同在有更深的信心，對自己有更深的了解，對我無法理解或掌控的事物有更深的平安。 立即應用: 身為父母，我什麼時候感到自信？ 是什麼讓我有自信？ 問問你的孩子，“我們家的強項是什麼？ 是什麼幫助我們變得堅強？” 这篇文章摘录自我们的著作:《如何培养一个心连心的家庭》。 想更多地了解这些理念吗？请下载我们心连心的管教讲座一小时长的录音。 備註: 文中的鏈接若未完成中文的翻譯, 將會被鏈接到”心聯家齊”的英文網站。 翻譯: 徐中貴 Original Article:
亲爱的爸爸，你累了吗？我想告诉年轻时的自己……
亲爱的爸爸，你累了吗？ 爸爸，我看到你了，你看起来既疲惫又沮丧，但……你还是来了。从你看我的眼神和点头的动作，我知道你很在乎。 当江琳和我在演说的时候，你目不转睛地看着我们。你勤做笔记，每堂课结束后，还花时间写下理想中父母的样子，我感受到你孜孜以求的心。 你想成为一个好爸爸 当我们描述教养常遇到的冲突，我看到你有点紧张地和太太互相对望，两人心照不宣，仿佛被我说中了一样。依照我数十年帮助父母的经验，我猜你的情况，和那些我曾一对一辅导过的父母有许多相似之处。 我猜你和你太太本来想联手教养子女，然而你的教养方式却与她如此不同，你们时常产生冲突，双方都很沮丧。 但现在你们一起来到这里，为了想鼓励对方。尽管我不清楚自己是怎么知道的，但从你和太太对望的神情，还有你看我（以及看太太）的眼神，我能感受你们俩都渴望以上帝的恩慈彼此相待，为了对方，也为了孩子。 从你听江琳和我分享过去遭遇困难时的反应，我猜你也正遭遇困难，或许困难远大过你所能承受的。我不禁猜想，现在的你，是否感觉疲惫不堪又不知所措？请相信我能体会你的感受，我也曾经想成为一个好爸爸，然而，却把自己弄得很累。坐在第一排的爸爸，我也走过一样的路！ 如果我可以把时间快转回２５年前，我想这样告诉年轻时的自己，我相信对你来说也或许有点帮助： 你的错误不会影响你是父母，以及你是基督徒的身份 不要让你所遇到的困难，定义你是谁。不论你犯下什么样的错误，不论你说出多么不理性、让你后悔的话，这些都不影响你真实的身份。 没错，罪很容易成为我们的缠累，我们都很容易犯罪，也无法马上停止犯罪。然而，罪不能定义你是怎样的一个人。或许你仍带着残余的“老我”与过去的包袱，然而真正的你，却因着基督称义。保罗讲得很清楚：当你成为基督徒之后，你就有了新的身份。 “ 若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了……神使那无罪的，替我们成为罪，好叫我们在祂里面成为神的义。” 哥林多后书5: 17, 21 准备饭食、忙于接送、检查孩子的作业和料理家务，我们很容易在日复一日的生活之中忘了这点。 养育孩子的混乱让你觉得快受不了 我也经常忘记。当我们还是新手父母的时候，第一次的“家庭度假旅游”就遇上了这种情况。生病又乱发脾气的小孩、易怒的配偶、恶劣的天气、拥挤的公寓，混合产生令人沮丧不已的化学反应。现在的我看得很清楚，但那时，我就只能看见自己有多么悲惨。 我的内心仿佛有一头怒吼的野兽，为了保护自己，也保护家人，我走了出去，试着让自己平静下来。我走着走着就跑了起来，我想要，也需要离这场混乱越远越好。 我跑到石子路的尽头，看到一个房屋待售的广告招牌，在又湿又冷的风中摇晃着。我停下来喘口气，一呼一吸宛如招牌摇晃的节奏。当我的呼吸慢下来时，招牌却没有跟着停下来。晃动的招牌提醒我公寓里的混乱还在持续进行中，我看着招牌，突然一肚子火，不是真的气那个牌子，而是气牌子所代表的事实——我让事情完全失控了。 我把怒火发泄在招牌上，我捡起路边的一块石头砸向招牌，石头击中金属的瞬间让人感到莫名地畅快，我又砸了一次，又一次，再一次，扔石头扔到手臂发疼，招牌也被打得坑坑疤疤。接着，我的眼泪溃堤了，泪水刺激着我被风吹得发冷的眼睛，我向天呐喊 “上帝，祢在那里？！ ” 在你的困难挣扎之中，上帝与你同在 那时的我没有意识到，但当我之后回想起来，我能很清晰地看到——在那团混乱之中，上帝与我同在。 那天的我，没有完全做“对”，之后的我，更经历了无数次的失败。但在我的困难和挣扎之中，我从来就不是独自一人。意识到这点的我，不禁微笑，不是那种做对事情的高兴，而是就算在困难中上帝还是与我同在的喜乐。 亲爱的朋友，我不清楚你正面临什么样的混乱。或许你感觉快被淹没了，或许你不知道如何跟你叛逆的孩子相处，又或许你正在跟配偶吵架。我不知道你想改善或逃避的问题是什么。 但我很清楚知道：想逃避混乱的欲望反映了你深切的渴望——渴望平安、喜乐、渴望关系恢复、渴望卸去生活的重担和烦乱。这是一种对天堂的渴望，反映了上帝的同在，即便你置身混乱之中。 为了在这个混乱的世界更真切地感受上帝的同在，你可以开口做这个简单的祷告：“上帝，你不会离开我，也不会离弃我。”可能花上几星期、几个月，或甚至几年的时间，但如果你持续把这样的意念和祷告带到你的困难当中，你也会开始微笑。 另外，不要称它为度假，度假让人联想到安静和休息，称它为探险吧，这样一来，如果你真的能好好安静休息，你就能更微笑以对。如果你比出发之前更累，那就接受它吧，因为回忆往往就是这样产生的。 疲惫的爸爸……没关系，你不会永远都那么累。 翻译: 沉奕伶 编辑: 王吟春